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孕妇吃什么食物有利于补充铁元素?

2019-08-24 09:52:07?????? 我很赞同()   人工服务
摘要:不少 孕妇 在妊娠期间经常会出现体内缺少铁元素,铁元素具有维持孕妇机体功能和胎儿的发育有不可或缺的作用。要想补充铁元素,除了采用医疗手段以外,还可以用食补的方法,那

  
  不少孕妇在妊娠期间经常会出现体内缺少铁元素,铁元素具有维持孕妇机体功能和胎儿的发育有不可或缺的作用。要想补充铁元素,除了采用医疗手段以外,还可以用食补的方法,那么孕妇吃什么食物有利于补充铁元素呢?下面就请葡京娱乐开元棋牌_开元棋牌红黑大战_开元棋牌是真是假(邢台生殖与遗传专科医院)妇产科医生讲解一下。
  1、动物肝脏
  动物的内脏是补铁的首选食物,其含有多种丰富的铁元素,并且这些食物中所含有的铁还非常容易被人体所消化以及吸收,孕妇经常食用可以有效的达到补铁的功效。
  2、各种瘦肉
  各种动物的瘦肉中含有大量丰富的铁元素,孕妇在日常生活中经常多吃些瘦肉类食物,也一样可以起到很好的补铁以及补血的功效。因此不喜欢吃动物内脏的孕妇人群,在平时的生活中也可以通过食用瘦肉来补铁。
  3、鸡蛋黄
  缺铁的孕妇在日常生活中还应该多吃些鸡蛋黄,因为其中所含有的铁元素也非常的丰富,以此来达到一定的补铁补血功效。
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